Kletter-Trainingsgeräte – Grip Saver Plus
Der Metolius Grip Saver Plus sieht wirklich ulkig aus. Kennt ihr noch diese Hüpfbälle aus dem Kindergarten, auf die man sich setzt und dann durch die Gegend springt? -Irgendwie erinnert mich dieser Grip Saver daran…Na jedenfalls ist er sehr viel kleiner und handlicher :
Das Prinzip ist ganz einfach, es ist ein Gummiball zum quetschen, etwa vergleichbar mit Klettertraining-Knete oder dem Gummiring. Was den Grip Saver Plus besonders macht, sind diese Fingerschlaufen, mit denen man auch die Fingerextensoren trainieren kann. Also zuerst drücken, dann ziehen. Gefällt mir wirklich gut, weil somit auch die intermuskuläre Koordination geschult wird (Zusammenspiel verschiedener Muskeln), also der Wechsel zwischen Spannung und Entspannung im Unterarm wirklich deutlich vollzogen wird. Das bedeutet, bei jeder Beugung müssen die Strecker inaktiv und die Beuger aktiv sein und andersrum.
Fazit: Ein gutes Konzept, es müsste sich zeigen, ob mit diesem Grip Saver Plus wirklich so effektiv trainiert werden kann, wie in dem Video von Metolius angepriesen. Ist aber ein typisch amerikanisches Promovideo.
Wenn jemand von euch so einen Grip Saver Plus besitzt, schreibt mir mal ein Feedback, ich habe selber noch keinen in der Hand gehabt, das wird sich aber bestimmt mal ergeben.
