Die ExtremSportFilmNacht

Alpin, Bergzeit und Salewa präsentieren die ExtremSportFilmNacht 2011/12! Erstmals werden die härtesten und besten Filme der ExtremSport-Szene in über 40 Touren-Stopps in Deutschland und Österreich gezeigt.

Endlich ist es soweit: Der Evolv Shaman ist gekommen. DER neue Top-Kletterschuh von der US-amerikanischen High End Marke Evolv bei dem Chris “Shaman” Sharma die Entwicklung vorangetrieben hat. Vielgelobt schon vorab, der Evolv Shaman verspricht beste Kletterperformance und sehr gute Passform, kann er das auch halten?

Evolv zum Shaman

Bild: Evolv

The Shaman incorporates several key design elements that work synergistically to perform at the highest level: The big toe “knuckle box” and “love bump” midsole keeps the big toe in a position of power to obtain maximum strength for edging and grabbing; the tensioned heel and arch rand eliminates dead space in the arch for secure heel hooks and transfers power to the toes; the multi pattern lining (leather forefoot liner for increased sensitivity and feel, cotton heel for non-stretch performance), give the best feel and function for demanding climbs.

ICH zum Shaman

Erwartungsvoll wird das Paket geöffnet und der wirklich geil aussehende Shaman ausgepackt. Ich hab ihn in Größe knapp 44 (UK9,5), das ist eigentlich irre, wenn man bedenkt, dass Scarpa Feroce in 42 und La Sportive Miura und Solution in 41 locker gehen.

Der erste Eindruck ist also schonmal sehr gelungen. Im Vergleich zum Highend Boulderschuh Scarpa Feroce kann ich keine wirklich großen Schwächen finden.

Die Klettersohle TRAX Rubber scheint eine sehr gute Performance zu liefern, gute Reibung und gute Kantenstabilität. Hier hat der Shaman auf jeden Fall das Zeug zum Sieger. Erste Versuche am Fels und auch am Plastik zeigen, dass die Sohle einiges kann, ich finde die Sohle fast besser als Stealth und XSGrip2 zusammen. Ein Langzeittest kommt noch.

Der sog. Toe Knuckle bietet viel Platz für die Großzehe, ein sehr angenehmes Feature welches wirklich funktioniert. Auch der auf der Zehenbox befindliche Gummi hat eine gute Reibung beim Toehooken.

Sehr angenehm ist der Einstieg, auch wenn der Schuh eng ist kann durch die zweigeteilte Zunge ganz leicht in den Shaman reingerutscht werden. Die drei Velcrobänder umschließen den Fuß wirklich optimal und bieten perfekten Halt ohne unangenehm zu drücken.

Die Vorspannung ist schon ordentlich, eigentlich genau richtig zum Bouldern und vor allem überhängenden Sportklettern. Der Fersenzug baut viel Spannung auf und hält die Ferse ganz gut. Ferse ist etwas hart und drückt wenig, aber absolut verkraftbar, da der Schuh sonst angenehm zu tragen ist. Wo wir gerade bei Ferse sind: Das zusätzliche Trax Rubber trägt etwas auf, hält aber gut. Insgesamt keine sehr gefühlvolle aber für volumige Füße gut passende Ferse. Nach einigen Malen Bouldern an der senkrechten Wand muss ich sagen ist die Verarbeitung des Schuhs recht hart und drückt etwas. Die Zehen schmerzen bei senkrechten Touren, überhängendes und nahezu trittloses Gelände geht phänomenal gut dank der Sohle.

Interessant ist die Materialwahl von Evolv: Baumwolle im Fersenbereich (dehnt sich nicht so sehr), Zehenbox und die Zeheninnensohle ist aus Leder (angenehmer zu tragen), sonst ist er aus Synthetik gefertigt (dehnt sich nicht so stark und ist komfortabel).

(Größen)Empfehlungen: Nicht zu groß kaufen, wenn die große Zehe zu flach in die Zehenbox steht, drückt sich die Zehe beim Ansteigen relativ stark nach vorne und über den eigentlichen Sohlenrand hinaus. Weiß nicht, wie das Material das verträgt. Steht die Großzehe schön eingekrümmt, ist es eigentlich gut. Von der Größe her 0,5 bis 1 Größe kleiner als einen normalen Sportschuh nehmen. Eher für breite Füße mit volumigen Zehen und Fersen.

Vorläufiges Fazit

Hammergeiler Schuh. Großzehe drückt den Randgummi recht intensiv nach vorne, muss sich aber noch rausstellen, ob das ein Problem ist. Optik, Einstieg, Komfort, Haftung, Halt top. Ferse könnte enger und angenehmer sein aber auch hier braucht es noch einen Dauertest. Absolute Kaufempfehlung am neuen Kletterschuhmarkt!

Specs

• Sportkletterschuh mit Downturn und Asymmetrie
• “Knuckle Box” für die große Zehe
• 4,2mm TRAX ® High Friction Rubber, “High-Friction Toepatch”
• VTR3D variable thickness toe rand
• MX-P: 1.5 mm half-length “love bump” Zwischensohle
• synthetisches Obermaterial, Zehenbox und -sohle aus Leder, Ferse aus Baumwolle
• Größen: US 4-13,5

Ein Kletterrucksack soll es sein

Obligatorisch für Kletterrucksack: Skihalterungen, Pickelhalterungen, Stockhalterungen und weitere Befestigungsmöglichkeiten, Deckel (Seiltransport), schmaler Schnitt und und und …

Für mich ein wahres Multitalent: Der Deuter Guide. Den gibt’s in 35+ und 45+ Variante, als Guide Lite und jeweils auch als Damenmodell (kürzerer Rücken, schmälere Träger, andere Farben, andere Volumina. Wenngleich der Deuter Guide 35+ nicht unbedingt in puncto Gewicht und Komfort besticht (da gibt es leichtere: Osprey, Lowe, Mammut), so ist doch sein robuster und klarer Aufbau ohne allszuviel Schnickschnack dagegen stichhaltig. Vor allem eine Aufnahme, die Schneeschuhe trägt war für mich wichtig -> das alte Modell des Deuter Guide hat sowas noch, beim neuen muss man die Schneeschuhe seitlich anbringen oder basteln. Der Guide 35+ lässt sich gut tragen, nimmt auch mal mehr Gewicht auf und kann dank seines “normalen Polster- und Rückensystems” als Ein- oder Mehrtagesrucksack dienen. Ab 8 Kilo kommt der Komfort freilich an seine Grenzen, dafür gibt’s dann Trekkingrucksäcke.

Der Tragekomfort des Deuter Guide orientiert sich also am Bergsport, sprich etwa 5-9 Kilo hat man dabei, bei längeren Touren mit Biwaksack, evtl. Schlafsack, Essen und Kocher, Klamotten und genug Wasser  muss man schon genau schauen, was man mitnimmt, da reichen die 35+ Liter nicht mehr ganz so leicht. Eine Skitour am Wochenende ist aber genauso drin wie eine mehrtägige Hüttenwanderung ohne Selbstverpflegung in wärmeren Jahreszeiten.

Interessantes Feature: Ein seitlicher Einschub, um an die Unordnung im Rucksack zu kommen. Da der Guide 35 keine Außentaschen hat, macht es Sinn die Wasserflasche/Thermoskanne direkt an dieser Stelle zu platzieren, man kann hier sehr leicht darauf zugreifen.

Zum Klettern macht es sicherlich Sinn, dass man die Hüftschlaufen wie auf dem Bild hinten zusammenklippt und nur die Schulterträger benutzt. Da stört das Ganze nicht so sehr mit Klettergurt usw.

Obligatorisch sind natürlich allerlei Befestigungsmöglichkeiten wie Materialschlaufen entlang des gesamten Rucksacks. Auch auf dem Deckel finden sich 4 Plastikschlaufen zum durchfädeln für etwaige Schnüre und zur Befestigung einer Isomatte.

Fazit: Schöner Rucksack für alle Jahreszeiten. Egal ob Klettern, leichtes Trekking, Hüttenwandern oder Schneeschuh- und Skitouren.

Gute Alternativen:

Mammut Trion Light 28 (wasserdicht, leicht, total easy auf- gebaut, geiles Teil)

Osprey Variant 37/57 (verschiedene Rückenlängen, komfortabel, leicht, Platzwunder, viele nützliche Details)

Black Diamond Sphynx 42/32 (viele Details, gute Halterungen und Tragesystem, Hüft- gurt abnehmbar)

Lizenz zum Bouldern – ein 2010 erschienenes Buch geschrieben fürs und übers Bouldern von Udo “Udini” Neumann. Seinerseits Sportlehrer, Fotograf und jahrelanger Boulderer versucht Udo Neumann alles an Bouldererfahrung in sein neues Buch nach “Lizenz zum Klettern” zu packen.

Ich bin nun seit ein paar Tagen am Lesen (vielmehr Schauen) von Lizenz zum Bouldern, ein Buch, dass viele Seiten des Boulderns über Techniken, Bewegungen, Ethik, Equipment, Motivation usw. behandelt. Udo Neumann packte in diesen Bildband mehrere hundert Bilder seines Kletterlebens, hauptsächlich von anderen Kletterern, und zeigt uns damit auf teils farbenfrohe teils dunkel – kontrastreiche Weise, wie die Welt des Boulderns aussieht und aussehen kann.

Ein wirklich feines Buch für jeden, der die Grundregeln des Kletterns kennt, gerne Bouldert und ein paar Tricks und Kniffs der Profis mitbekommen möchte. Gerade auch Begriffe der Kletterethik und Naturverbundenheit ziehen sich wie ein roter Faden durch das Buch – immer wichtiger in Zeiten des Boulderbooms.

Bouldern ist kein modischer Trendsport, sondern pures, ursprüngliches Klettern für das man wenig mehr als Schuhe, eine Matte und etwas Magnesia braucht. (…) Lizenz zum Bouldern ist wie ein Blick über die Schulter des modernen Boulderns!

Fazit: Tolles Buch, viel zum Schauen und Erfahren, Bewegungsstudien und Weisheiten von einem sehr erfahrenen Boulderpionier “Udini”.

- antibakteriell wirkt und somit Entzündungen an Verletzungen der Haut unterdrückt

- trockene und stark beanspruchte Haut pflegt, repariert und schützt

- keine Tierversuche benötigt und frei von umweltschädigenden Substanzen ist (100% biologisch abbaubar)

Die Climb On! Produkte sind frei von schädlichen Konservierungsmitteln, Zutaten auf Petroleumbasis, künstlichen Farben, Duftstoffen, Färbemitteln, Lösungsmitteln etc. und können für Haut jeglichen Typs, Alters und für nahezu alle Hautprobleme eingesetzt werden.

Zutaten

Traubenkernöl, Aprikosenkernöl, unraffiniertes gelbes Texas Bienenwachs, unraffiniertes Weizenkeimöl, Tocopherol (Vitamin E) und eine von ClimbOn! geschützte Auswahl besonderer therapeutischer Öle.

Anwendung

Einfach den Bar in der Hand reiben und Cuts, Blasen etc. mit der Creme füllen. Hierzu einfach mit dem Daumennagel etwas abkratzen und in die Stelle geben, brennt nicht, zieht langsam ein und riecht sehr natürlich angenehm nach Bienenwachs und Ölen.

davor

danach

Lieferumfang Climb On!

Climb On! Deutsche Seite

Leider kamen wir relativ schlecht los, denn die Kumpels aus München sind mit einem VW T3 Bus (140 Spitze???) angereist. Geiles gerät zum Urlaub machen, aber wenns mal schnell wohin gehen soll…

Der Zustieg

Nach 20 Minuten wandern (ein schöner Waldtrampelpfad versüßt mit etwas Schneezucker das Warten auf die sonnenbeschienene Wand) ist man dann am Ort des Geschehens. Wir entschieden uns für den Hauptsektor, in dem auch wir Durchschnittskletterer ein paar Stiche zu machen hofften. Sehr viele Routen im oberen 6ten Grad (Franzosengrad 6a+) sehr viele im 7ten (6b-6c+) bis in die untere 9 (7b-7c) – herrlich. Noch dazu ein schönes Wetter und es sollte dem schönen Klettertag nichts mehr im Wege stehen.

Vorbei am Panoramawandl (man sieht ganz deutlich, warum das so heißt) mit einem über dem Abgrund pendelndem Fixseil und einer riesen Feuerstelle (sehr unschön und wirklich unnötig, Leute!) ging’s relativ unwegig (aber richtig schön zu gehen!) unter den Felsen hindurch zum Hauptsektor mit seinen vielen Routen im 7ten Grad.

Der Einstieg

Zwei längere 6c Routen werden für den Anfang ausgesucht (7+) und ich fotographiere erst einmal ein bisserl und esse etwas (wir sind zu 5t). Nachdem diese 25 Meter fertig gespult wurden, bin ich an der Reihe. Meine Finger sind kalt, meine Beine zittern vom gestrigen Radeln (definitiv zu früh für mich). “Des wird scho warm oben” sagt der Markus und ich glaube ihm…in der Mitte der Wand muss ich allerdings Pause machen, weil meine Finger immer kälter und kälter werden, ich hab zu wenig an. Der Fels ist rauh und verlöchert. Hier und da mal ein Riss, und auf geneigten Flächen zeigen sich toll aussehende zerfressene Strukturen. Nichts für kalte Finger, ich spüre nichts von der Griffigkeit des Felsens. Nagut, es geht weiter und die Route fällt mir nicht so schwer, ist auch nur 6c. Aber warm bin ich nach den 25m immernoch nicht, erst, als ich runterkomme.

Es folgen endlose Minuten bis zum nächsten Mal klettern und bis dahin sind meine Finger wieder halb gefroren. Wir versuchen als nächstes eine 7b+ (Hacker Pschorr, 9-) mit einem fiesen Überhang. Natürlich erstmal spannend, aber für mich ein nutzloses Unterfangen. Pierre bouldert die Stellen ganz gut aus und klingt die ganze Route. Danach bin ich wieder an der Reihe. Die erste Passage ist eine Platte mit wenig Trittmöglichkeiten und nem lustigen Einstieg, dies gelingt einfach. Dann geht’s unter den Felsen, hier kommt schon die erste schwierigere Stelle, wo man nach rechts queren muss und leicht herauspendelt. Nachdem dies geschafft ist, Füße hoch und scharfen Seitgriff rechts, danach in eine riesen Tasche mit links. Füße hoch und extrem blockieren zum klinken. Dann mit Schwung zu einem Zwischengriff mit rechts (unhaltbar für mich) und weiter hinter einen Felsszapfen. Mehr ist für mich nicht drin, ich versuche ein paar Mal, da hinaufzukommen, aber ich alles ist so kalt und fest, dass nichts geht.

Überbelichtetes Foto, Pierre freut sich in der Platte (das kann er laut eigener Aussage gar nicht)

Jetzt schlägt seine Stunde. Zwei Expressen eingehängt zum Ausbouldern. Weite Blockierer, relativ gute Henkel.

Die ganze Route ist eingehängt, das untere Stück ist plattig, darüber ein schöner Überhang. Hinter dem Zapfen oben rechts sitzt ein guter Griff...

Der Umstieg

Nach diesem Misserfolg für mich ging’s weiter Richtung Virgin Crack, ein geiler Riss im Überhang, aber nichts für uns. Flo möchte Climate (7a) versuchen und eiert ziemlich rum an den nicht vorhandenen Tritten und Griffen. Leider geht auch bei ihm heute nichts.

Der Wiedereinstieg

Zurück zu unserer Stelle mache ich rechts neben der Hacker Pschorr eine 6c+ im kurzen Überhang und anschließender Risskletterei mit viel Seitwärtstrend. Wirklich schöne 20m Tour und auch der Überhang ist geschenkt, wenn man hoch genug greift. In 4-5 Zügen ist man oben und es geht ein nach oben und leicht links verlaufender Riss los, der immer mal wieder kleine Aufgaben an die Fußstellkunst verteilt. Oben wieder die schönen ausgefressenen Strukturen und an einer Wand musste man auf Minisintern auf Reibung treten. Teilweise etwas wackelig, aber ich komme oben an. -Zufrieden.

Der Abstieg

Mittlerweile ist es 14:30h und ich muss schon wieder los, die Arbeit ruft. Schade, denn wir wollten noch eine leichte 7a machen – not for me this time.

Ich renne also von der Wand, lasse meine Expressen bei den 4ren und nehme im Wald erstmal die falsche Abzweigung. Ein kurzer Anstieg über steilen Waldboden bringt mich wieder auf den Pfad der Heimkehr (meine Waden brennen heute noch) und ich rase gen Bruckmühl.

Achleiten, ich komme wieder und hole mir meine verpatzten Routen!

Auf www.klettern-und-bouldern.de geht’s hauptsächlich um das Weiterkommen im Fels, das „besser Klettern“. Allerdings verstehe ich mich nicht als Crack und Kletterprofi, sondern fingere genau wie tausend andere (und vielleicht auch ihr?) an 7ern und 8ern rum. Nummern sind austauschbar, die Erlebnisse nicht.

Mein letzter Kletterpartner meinte bestimmt: „Andere müssen halt hart klettern (weil sie Geld damit verdienen müssen), unsereiner muss nur schön klettern“ Und damit hat er Recht.

Dennoch ist es für die Motivation wichtig, auch voran zu kommen. Nur wie stellt man so etwas an? Klettern hilft da meistens. Und Motivation holt man sich bei Videos, beim Zusehen wie andere klettern oder durch Zeitschriften.

Ihr bekommt aber noch weitere Tipps von mir, wie ihr euer Training, Aufwärmen oder Klettern fordernder und abwechslungsreicher gestalten könnt und somit besser klettert.

Übungen

Bouldern

Traversieren mit folgenden Vorgaben: Alle Griffe, Nur bestimmte Griffe (Farbe, Form oder Haltemöglichkeit). Zum Beispiel nur unter Benützung von Spaxgriffen, Tritte dabei egal. Oder ihr dürft nur 1. Seitgriffe/2. Sloper/3. Zangen/4. Leisten verwenden.

Traversieren mit Wegdefinieren von Griffen/Tritten oder Kofferpacken durch Mitkletterer. Sind irgendwo zu leichte Positionen zu finden? Dann definiert sie weg oder legt fest, wo und wann geruht werden darf.

Weitere Möglichkeiten: Nur Eindrehen, keine Griffwechsel, keine Dynamos usw…

Übungen zum Unbelasteten Weitergreifen/treten

Wer zum Griff/Tritt schnappt, begibt sich in die Gefahr, abzurutschen, nicht im richtigen Moment den richtigen Griff zu finden und unsauber zu klettern. Ein ganz wichtiges Merkmal beim besser Klettern ist es, so unbelastet wie möglich den Fuß/die Hand abzulösen und weiterzutreten/greifen. Man merkt, dass man etwas falsch macht, wenn man immer laute Geräusche beim Klettern hört, dumpfes Anschlagen der Hand oder ein Rattern, wenn der Fuß mal wieder die Wand runterrutscht um schließlich mit lautem Knall auf dem Tritt zu landen.

Eine gute Übung ist es, langsam zu klettern und bevor weitergegriffen wird, imaginär zu chalken. Jeder Zug besteht nun also aus dem Loslösen der Hand, dann Chalken und dann Greifen. Das schult Koordination, Ausdauer und Geschick. Achtet dabei immer darauf, die richtige Position an der Wand zu finden, in der ihr ohne viel Kraftaufwand stehen könnt. Ähnlich geht es mit den Füßen, Fußspitze berührt bevor sie weitertritt kurz die andere Wade. Hierzu muss man das Gewicht auf ein Bein verlagern und dorthin seine Hüfte schieben.

Abklettern

Klingt komisch, macht aber Sinn. Wenn euch eine Aufwärmroute nicht wirklich fordert, versucht sie nach eurer Besteigung gleich wieder abzuklettern (Expressen in Überhängen nicht vergessen wieder auszuklippen! Pendelgefahr!). Das schult Trittsicherheit und gibt gerade in Überhängen eine Menge Körperspannung.

Klettern wie Tiere

Viele Kletterer haben viele Stile. Der Eine krabbelt emsig wie eine Ameise, der nächste hangelt wie ein Affe und der alte Bergführer schläft sich regelrecht wie ein Faultier die Griffe hoch. Alle Arten des Kletterns haben etwas für sich, man sollte es einfach einmal ausprobieren. Dabei hat man eine Menge Spaß, wenn andere erraten müssen, was man gerade vormacht oder einem sagen, wie man klettern soll.

Schönklettern

Ihr habt eine Route erfolgreich durchgewürgt und gerade so geschafft? Mit etwas Abstand von dem Zwang, diese Route endlich zu schaffen lässt es sich meistens sehr entspannt klettern und man kennt die Züge ja jetzt ganz gut. Versucht also, so geschmeidig wie möglich das nächste Mal die Route noch einmal zu durchsteigen, ihr werdet sehen, wie einfach es sein kann.

Art der Klettergurte

Man unterscheidet Hüft/Sitzgurte, Brustgurte und Komplettgurte.

Der Hüftgurt

ist der typische Klettergurt der heutigen Zeit – leicht, angenehm zu tragen und an das (Sport)Klettern angepasst. Auch beim alpinen Bergsteigen hat es sich herausgestellt, dass die Verletzungsrate nicht durch die Wahl eines Hüft- oder Komplettgurtes bestimmt war (Berg&Steigen 2/02). Der Hüftgurt ist somit für alles brauchbar bzw. notwendig.

Komplettgurte

wurden zu Anfangszeiten aus Seilmaterial „gebastelt“, schließlich Gurtmaterial dafür verwendet und sind heute noch eine sichere Variante im alpinen Gelände (bei alpiner Kletterei mit sehr viel Equipment oder auch Klettersteigen). Bei Gletschertouren empfiehlt der DAV allerdings, einen Hüftgurt zu verwenden, da hier der Anseilpunkt niedrigerer ist und somit die „Mitreißgefahr“ des Sturzabfängers am geringsten ist.

Ein Brustgurt

dient optional dazu, in Verbindung mit einem Hüftgurt als Komplettgurt zu fungieren. Das ist für den Sportkletterer von Nutzen, der ab und an auch Klettersteige oder Alpintouren mit viel Gepäck unternimmt.

Wir zäumen das Pferd jetzt von hinten auf, weil der Teil Brustgurt am wenigsten Platz wegnimmt und der Teil Hüftgurt am meisten. :>

Der Brustgurt

Stellt euch eine aus Bandmaterial bestehende 8 vor. In die Schlaufen werden die Arme hineingesteckt, sodass das sich kreuzende Material auf dem Rücken liegt. Die zwei über Schulter und Brust liegenden Schlaufen werden nun miteinander und mit einem Hüftgurt verbunden (mit direktem Einbinden oder Achterband). Eigentlich sind alle Brustgurte so oder so ähnlich aufgebaut, manche wirklich in Form einer 8, andere sind etwas komfortabler geschnitten und benötigen daher hier und da ein paar Vernähungen mehr, das Prinzip ist aber das gleiche.

Hier sieht man einen vernähten Brustgurt.

Hier sieht man das Achterband und das direkte Einbinden. Wer eine detailliertere Beschreibung mit mehr Bildern von mir wünscht, der soll sich melden. Die Seite von Dietmar Hahm ist allerdings wirklich gut bebildert.

Und hier das direkte Einbinden mittels Sackstich auch bei Dietmar Hahm.

Ich wurde von einem Leser darauf aufmerksam gemacht, dass noch veraltete Knoten wie der “Bandschlingenknoten” auf Dietmar Hahms Seite gezeigt werden. Dieser Knoten kann sich lösen und ist nichtmehr bestand der aktuellen Lehrmeinung des DAV. Auch “den Gurt an- und ausziehen, ohne den Verbindungsknoten zwischen Hüftgurt und Brustgurt lösen zu müssen” ist etwas abenteuerlich und sollte nicht nachgemacht werden. Ich verweise ausdrücklich nur auf die wirklich guten Bilder der von mir erklärten Knoten!

Der Komplettgurt

Eine detaillierte Beschreibung wäre überflüssig und verwirrend aber am Ende besteht der Komplettgurt auch aus Gurt für den Oberkörper und einem Hüft/Sitzgurt, diese sind fest miteinander verbunden. Verstellbar ist er meist an Bein- und Rucksackschlaufen mittels Schnallen und hat vorne zwei zu verbindende und extra gekennzeichnete Schlaufen oder Ringe, an die das Sicherungsseil gebunden werden muss.

Der Komplettgurt ist weniger variabel als die Kombination aus Hüft- und Brustgurt und zum Sportklettern viel zu unbequem. Allerdings macht es bei kleineren Kindern (etwa 3-6 Jahre) Sinn, einen Kinderkomplettgurt (zugelassen bis 40 Kilo) anzulegen, da die Kleinen ihren Körperschwerpunkt weiter oben haben (kurze Beine, großer Kopf). Dies führt zu unkontrollierten Stürzen und im schlimmsten Fall mit Hüftgurt zum rückwärts über Kopf hängen und aus dem Gurt „rutschen“. Ein Komplettgurt hingegen hat seinen Anseilpunkt höher als ein Hüftgurt und somit liegt der Schwerpunkt unter dem Anseilpunkt, was ein Zurückschlagen verhindert. Noch dazu stützt freilich der Brustgurt den Oberkörper. Eine Brust- und Hüftgurtkombination rentiert sich meist nicht für Kinder, da diese teurer und aufwendiger ist und doch nur dasselbe leistet. Komplettgurte eignen sich auch für Menschen, die sich nicht so gut selbst stabilisieren können (zum Beispiel Träger eines schweren Rucksacks, Übergewichtige, Ältere, Behinderte, Verletzte usw.) wegen der genannten Verbesserung des Verhältnisses von Anseilpunkt zum Schwerpunkt. Wenn diese beiden in etwa gleich sind oder der Schwerpunkt wenig unter dem Anseilpunkt liegt, wird ein Zurückschlagen weitestgehend verhindert.

kleinster Komplettgurt für Kinder, belastbar bis 30kg

Hier einer für Erwachsene

Das Anseilen am Komplettgurt verläuft durch die beiden gekennzeichneten Anseilschlaufen mittels Achter oder Bulinknoten. Also genauso wie beim Anseilen am Hüftgurt.

Der Hüftgurt

Wie von euch sicherlich bereits geahnt ist er das Herzstück eines jeden Gurtes. Etwa 80% der Fallenergie nehmen die Beinschlaufen auf, die anderen 20% der Hüftgurt. Man bemerkt, dass der passendere Name eigentlich Sitzgurt ist. Genau so sollte man auch im optimalen Fall (doppeldeutig :>) in den Gurt fallen – im Sitz, leicht zurückgelehnt, Füße gegen die Wand gestreckt und Hände an den Anseilknoten.

Hüftgurte sind eigentlich fast alle gleich aufgebaut. Eine Anseilschlaufe verbindet beide Beinschlaufen und den Hüftgurt. Das Anseilen am Hüftgurt habe ich bereits beschrieben.

Nun gibt es verschiedene Modelle von spartanisch leicht bis allround und komfortabel und solche, die für Bigwalls,  zum Canyoning oder zum Eisklettern ausgelegt sind. Sie unterscheiden sich meist in der Anordnung und Anzahl der Details wie zum Beispiel Größe, Position und Anzahl der Materialschlaufen, weitere Anbringmöglichkeiten für Eisclipper (für Eisschrauben) oder als Seil- und Chalkbaghalterung und auch eine 5KN Schlaufe zum zusätzlichen Hintersichern von z.B. Kindern oder transportieren schwerer Ladung und Seileinholen. Manche haben große, starke Polster und andere sind extrem filigran ausgelegt. Es gibt Kindergurte und Frauengurte und noch viele andere Varianten.

Schnallen

Es gibt 4, 3, 1 und 0 „Schnaller“.

Der 4 Schnaller ist an den Beinen und zweimal an der Hüftschlaufe mittels Schnallen verstellbar. Ein solcher Gurt bietet den Vorteil, dass er bei kurzer Hose und T-Shirt ebenso passt, wie bei Schneehose und Jacke oder auch mal dem deutlich schwererem und größerem Kumpel geliehen werden kann. Für alle, die einen variablen Gurt für alle alpinen Unternehmungen suchen und nicht großartig auf Gewicht Wert legen, sei so ein Gurt empfohlen. Hier gibt es dann eben Unterschiede zwischen den Herstellern (Polster, Materialschlaufen, Farbe und Passform) und auch Unterschiede im Verwendungszweck. Da muss man einfach probieren und Prioritäten setzen.

Der 3 Schnaller hat verstellbare Beinschlaufen und eine Schnalle an der Hüftschlaufe. Der muss eben passen und sollte auf dem Lendenbereich symmetrisch aussehen, sonst ist die Größe falsch. Ansonsten hat er ähnliche Eigenschaften wie der 4 Schnaller, ist nur vielleicht ein paar wenige Gramm leichter und weniger aufwendig.

Der 1 Schnaller hat eine Schnalle am Hüftgurt, die Beinschlaufen sind teilelastisch und sollten genau passen (siehe unten). Dies ist klassisch der leichteste Gurt und ist fast ausschließlich zum Sportklettern gedacht, da er minimales Gewicht und maximale Bewegungsfreiheit und Komfort vereinen kann. Recht variabel ist man damit allerdings nicht.

Der 0 Schnaller ist ein witziges Ding von Edelrid und heißt Loopo. Die Bindhammers haben den Gurt auf vielen Fotos an, denn er ist extrem leicht und damit super geeignet fürs Sport und Hallenklettern am Limit. Hier werden die linke und rechte Schlaufe direkt mit dem Achter oder Bulinknoten verbunden, das hält ebenso, ist aber etwas gewöhnungsbedürftig. Wer einen 190 Gramm leichten Gurt sucht und auch ansonsten jedes Gramm zählt, sollte sich den Edelrid Loopo Klettergurt mal ansehen.

Passform des Gurtes

Beinschlaufen sollten eng anliegen sodass noch eine gestreckte Hand zwischen Bein und Schlaufe passt und sollten natürlich nicht zu sehr einengen. Die Hüftschlaufe sollte enger als der breiteste Punkt der Hüfte sein, sonst besteht die Gefahr beim Zurück-schlagen, dass man aus dem Gurt rutschen kann. Die Hüftschlaufe einfach auf etwa Bauchnabelhöhe tragen und angenehm den Bauch/Hüftbereich umschließen lassen. Wenn man die Schnallen zuzieht sollten sie optimalerweise noch etwas enger und weiter verstell- bar sein, um alle Eventualitäten abzudecken. Die Hüftschlaufe sollte am Rücken symmetrisch aufliegen, das kann man an den Materialschlaufen auch selbst prüfen, diese müssen links wie rechts gleich anliegen. – Wenn nicht: Größe des Gurtes anders wählen!

Gurtmaterial

Manche Hersteller machen klassisch einen aus Gurtband bestehenden Gurt und nähen darauf dicke Polster. Diese sind angenehm zu tragen und polstern im Sturz sehr gut.

Andere Hersteller verwenden „Frame“ Technologien, d.h. man baut einen Rahmen aus Gurtmaterial, welches die Belastung besser verteilt und spart damit Gewicht und Polster. Dadurch werden diese Gurte beweglicher und man kann Löcher in den Gurt einbauen, damit man bei heißen Tagen in der Halle nicht allzu sehr unter dem Gurt schwitzt. Die Fallenergie wird hier sehr gut verteilt auf die Breite des Gurtes.

Die technisch aufwendigste Art ist es, das Gurtband aufgedröselt komplett in den Gurt einzulaminieren, wie es Arc’teryx tut. Arc’teryx ist überhaupt DER Hersteller für Leichtbau, die verkleben/laminieren einfach alles und das so minimal, dass dabei immer das leichteste und gleichzeitig funktionellste Produkt entsteht (nein, ich bin kein Arc’teryx Vertreter!). Beim A300A ist dabei der wohl leichteste und bequemste und auf jeden Fall dünnste 3 Schnaller am Markt raus gekommen. Wer diesen Gurt schon einmal angehabt hat, träumt Tag und Nacht von ihm und plündert dann sein Sparschwein, denn er ist nicht unbedingt günstig. Dieser Gurt verspricht neben maximalem Komfort bei minimalem Gewicht auch die beste Belastungsverteilung im Sturzfall. Andere Hersteller ziehen mit ähnlichen Konstruktionen nach, aber das Patent liegt wohl noch länger bei Arc’teryx.  Mehr zu  Arc’teryx Klettergurte unter klettern4you. Prinzipiell müssen alle Gurte die gleichen Normen leisten und bestehen

• Gurte müssen Mindestbreiten bei den Gurtbändern erfüllen
• Festigkeit in Kopf oben Position für Hüft und Komplettgurte 15KN, für Kindergurte 10KN
• Festigkeit in Kopf unten Position für Komplett-, Hüft/Brustkombinations- und Kinderkomplettgurte 10KN (nicht für Hüftgurt, da hier eine Kopf unten Position unbedingt vermieden werden muss, da man hinausrutschen kann)
• Schnallenfestigkeit des Bauchgurtes (nur beim Hüftgurt) 10KN
• Durchrutsch der Schnallen (nur Hüftgurt) <20mm

Die UIAA Norm schreibt außerdem vor, dass alle Nähte an Kraft aufnehmenden Teilen des Gurtes farblich abgehoben sein müssen. Diese Norm ist allerdings nicht bindend. Wenn ihr aber einen Gurt mit UIAA Norm kauft, hat dieser sogar bessere Standards, als sie in der EU eingehalten werden müssen.

Haltbarkeit

Gurtmaterial muss nach Herstellerangaben nach spätestens 10 Jahren aussortiert werden, denn das Polyamid oder andere Materialien können auch altern und „brüchig“ werden. Bei entsprechender Benutzung kann die Haltbarkeit des Klettergurtes auf wenige Jahre reduziert werden. Das sind Herstellerangaben und sind sicherlich vorsichtig angegeben, aber man muss bedenken, dass ein Gurt nicht die Welt kostet, daran aber das eigene Leben hängt. – Also lieber 10-20 Euro pro Jahr (grob gerechnet) ausgeben und etwa alle 5 Jahre in einen neuen Gurt investieren.

Jetzt zu den Schnallensystemen

Prinzipiell gibt es 2 oder auch 3 verschiedene Systeme, einmal die Rückfädelschnalle und einmal eine Schnalle aus zwei beweglichen Eisenteilen (Slide Bloc und die Klick Schnalle)

Rückfädeln muss man bei der etwas älteren Art der Gurtschnallen. Das Gurtband wird durch die Schnalle gefädelt und dann oberhalb der Schnalle wieder zurückgefädelt. Die Bedienung dieser Schnallen ist gewöhnungsbedürftig, sitzt aber, wenn einmal richtig eingestellt, immer gleich gut und verstellt sich nicht. Gerade bei Kindergurten würde sich das anbieten, die Kleinen achten nicht auf ihre Schnallen und spielen eventuell daran herum. Die Rückfädelschnallen gehen meist so streng einzustellen, dass hier kaum eine Gefahr des Verstellens entsteht.

Slide Bloc nennt man das Schnallensystem bestehend aus einer fixen und einer kleineren darauf genähten Schnalle. Wie beim Motorradhelm führt man das Gurtband durch beide Schnellen durch und fädelt einmal zwischen beiden Schnallen wieder zurück. Der Gurt kann nun ganz einfach auf und zu gemacht werden, ohne, dass das Gurtband ausgefädelt werden muss. Man braucht lediglich die Schnalle fest zu halten und am Band zu ziehen (zumachen) bzw. mit fixierter Schnalle den Gurt aufzuziehen (aufmachen).

Die Klickschnalle ist vom Prinzip her ganz genau so wie die Slide Bloc, nur ist die kleinere Metallschnalle nicht auf der größeren Festgenäht und kann mit etwas Übung sehr leicht durch die größere durchgefädelt werden. Das erspart das Gurtfädeln und lässt den gesamten Gurt in Sekundenschnelle komplett öffnen. Wozu braucht man das? – Zum Beispiel im Gebirge, wenn man mal muss oder mit Steigeisen in den Gurt steigen möchte. Man würde niemals mit dicken Stiefeln und Steigeisen durch die Beinschlaufen kommen und so kann man die Beinschlaufe einfach aufmachen und am Oberschenkel wieder zu und dann den Gurt festziehen.

Frauengurte

Für Damen, die die typische „Colaflaschen“ Form haben, also eine schöne Hüfte und schmale Taille, gibt es spezielle Frauenmodelle im Gegensatz zu den unisex Modellen. Hier wurde das Verhältnis der Größe der Beinschlaufen zum Hüftgurt der weiblichen Kontur angepasst. Auch der Hüftgurt ist leicht geschwungener und seitlich eingestellt, um den Kurven der Taille sich besser anzupassen. Probiert es ruhig aus, Unisex Gurte passen beinahe nie, Frauenmodelle sitzen oftmals wie angegossen. Noch eine Änderung gibt es: Frauenmodelle haben wie bei den Schuhen andere Farben über die man sich streiten kann :>

Eine wirklich Tolle Sach ist die Klettergurt Fibel von Mammut!

Hier gibt’s Mammut Gurte und mehr

Hierzu gehören Anseilen mit Achter oder Bulin, Beherrschen des eigenen Sicherungsgeräts, richtiges Anlegen des Gurtes, richtiges Clippen und Einlegen der Expressen etc.

Vor allem in den Kletterhallen wird durch die Kampagne “Partnercheck” des DAV ein großer Beitrag dazugegeben, das Klettern noch sicherer zu machen als es schon ist. Schwere Unfälle passieren meistens durch Unaufmerksamkeit bei den Vorbereitungen oder auch beim Klettern/Sichern. “Nur” 4-10 Unfälle pro Jahr ereignen sich in den Kletterhallen und dann leider mit schwerwiegenden Folgen wie in einer Kletterhalle in München, so ist auf muenchen-tv.de die Rede. Soweit ich mich erinnern kann, seilte sich das Mädchen an einer völlig falschen Stelle des Knotens mit einem Karabiner an, leider ein tödlicher Fehler, der vermieden werden hätte können.

Bindhammerbrüder beim "Partnercheck"

Gerade Profis wie Stefan Winter (DAV Sportentwicklung und Sicherheitsforschung), Andreas und Christian Bindhammer setzen sich für die Kampagne “Partnercheck” ein.

Was aber auch in den Videos immer wieder angesprochen wird: Man muss achtsam miteinander umgehen, keine Ablenkungen wie Flirts, MP3 oder laute Unterhaltungen.

Ich habe sogar schon manche gesehen, die nach ausgelöstem GriGri die Hände vom Seil nahmen und sich mit einem Freund am Boden gestikulierend unterhalten haben, während der Partner weitergeklettert ist…Hier sollte man sich nicht scheuen, ein paar ehrlich gemeinte, freundliche Hinweise zu geben!

Ebenfalls beinhaltet die Kampagne Poster, die in den Kletterhallen aufgehängt werden.

Bie dem Poster gilt es, folgende Punkte zu beachten:

1. Zwischensicherungen nicht überstreckt einhängen. Kostet nämlich enorm viel Kraft und birgt gerade auf der Höhe der 1. bis 3. Zwischensicherung ein enormes Risiko, einen “Grounder” zu machen. Dazu an anderer Stelle mehr.
2. Sturzraum freihalten. Ist eigentlich selbstverständlich, dass man Herumstehen unter einem Kletterer, der einem womöglich auf den Kopf fallen kann, vermeidet. Dazu gehört auch, dass man nicht unter den Seilen durchläuft, beim Routenwechsel in der Halle. Haltet ganz einfach immer einen respektvollen Sicherheitsabstand zur “Sicherungszone” des Sicherers an der Route ein.
3. Kein Toprope an einzelnem Karabiner. Hier ist gemeint, nur einen Karabiner zu benutzen und alle darunterliegenden Zwischensicherungen auszuhängen. Das ist nämlich aus mehreren Gründen schlecht: Erstens bietet eine einzelne Umlenkung auch nur einen einzelnen Reibungspunkt, die Haltearbeit für den Sichernden ist somit viel größer und der Sturz auch viel dynamischer. Zweitens ist solch ein Sturz in der Halle womöglich ziemlich unkontrolliert und kann zum Pendeln und Abräumen von anderen Kletterern führen! Drittens muss immer “Redundanz” (lat. redundare: Überfluss an etwas haben) in der Sicherungskette vorhanden sein, sprich wenn ein Sicherungsglied ausfällt, muss mindestens ein weiteres einen schlimmen Sturz verhindern. Das wäre in dem Falle mindestens eine zweite Zwischensicherung direkt unter dem Umlenker. Desweiteren muss für das sog. “Ausbouldern” von Routen unbedingt eine zweite Expresse, ein zweiter Karabiner gegenläufig zur/zum ersten eingehängt werden, um eine mögliche Schnapper offen/quer Belastung des Karabiners nochmals zu hintersichern und auch mehr Reibung an der Umlenkung zu erzeugen.
4. Pendelgefahr beachten. Wann ist denn überhaupt Pendelgefahr? Stellt euch ein wirkliches Pendel vor, man zieht das Gewicht seitlich heraus, wobei der Drehpunkt immernoch oben in der Mitte ist. Lässt man jetzt los, schwingt das Pendel zurück und anschließend hin und her. Dasselbe passiert auch beim Topropen, wenn ihr zu weit nach rechts/links von der Route klettert und ihr dadurch sehr weit vom gedachten Lot des Umlenkers entfernt seit. Stürzt ihr dann in das Seil, schwingt ihr entlang der Wand in andere Routen und räumt andere Kletterer ab. Klettert man im Überhang toprope, so pendelt man im Falle des Falles aus der Wand heraus und räumt den eigenen Sicherer oder andere Leute ab, eigendlich noch gefährlicher und deshalb könnte man gleich das Topropen an Überhängen verbieten. Allerdings gibt es ja die Möglichkeit, am Nachtstiegsseil zu klettern, wobei mehrere Zwischensicherungen das Seil an der Wand halten und ein Pendeln ganz gut eindämmen.
5. Nie Seil auf Seil. Das gilt für alles Band- und Seilmaterial, was es beim Klettern gibt und wo ein Band/Seil schnell bewegt wird. Natürlich ist an der Anseilschlaufe das richtig Seil angeknotet, das ist aber nicht damit gemeint. Es geht darum, keine Schlingen oder Schnüre als Umlenker oder Zwischensicherungen zu benutzen. Das Band/Seil erleidet irreparable thermische Schäden und kann sogar völlig durchschmelzen. Falls einmal soetwas ausfersehen passiert sein sollte, muss man das Material entsorgen, wer weiß, wieviel es noch hält.
6. Vorsicht beim Ablassen. Zu schnelles Ablassen ist nicht lustig und bringt auch nichts. Im Gegenteil kann hier auch wieder das Seil (bei einer wirklich langen Route) stark thermisch angegriffen werden. Außerdem ist es für den Abgelassenen nicht leicht, die richtige Position beim Ablassen beizubehalten, wenn das Ablassen zu schnell geht. Auf andere Kletterer und Sicherer muss natürlich ebenfalls Acht gegeben werden, damit hier niemand umgenietet wird.
7. Partnercheck vor dem Start. Das wurde zur Genüge besprochen und verlinkt.
8. Im Vorstieg direkt einbinden. Eigentlich gehört es sich immer, sich direkt einzubinden. Ein zusätzlicher Karabiner ist ein weiteres Kettenglied, das brechen kann und birgt außerdem wie in München so seine heimtückischen Gefahren. Also Seil IMMER durch Anseilschlaufe oder durch Hüft UND Beinschlaufe anbinden.
9. Kinder nicht überfordern. Man sieht immer mal wieder Leute im Klettergarten, die ihrem Jüngsten nen 3er mal schnell einhängen, dabei sichert der kleine. Hier ist das Kind hoffnungslos überfordert, erstens von der Kraft, zweitens vom Können und drittens vom Gewichtsunterschied. Klar fällt man ja bestimmt nicht, aber man male sich einmal aus, was passiert, wenn doch: die Sicherung ist defakto nicht da, weil der kleine es einfach nicht halten kann. Man stürzt also trotzdem und verletzt noch dazu sein Kind möglicherweise schwer, weil er bis zur ersten Zwischensicherung gezogen und an die Wand geschleudert wird und danach ebenfalls runterfällt.
10. Sicherungsgerät richtig bedienen. Dazu an anderer Stelle mehr.
11. Volle Aufmerksamkeit beim Sichern. Ist ja wohl selbstverständlich!
12. Alle Zwischensicherungen einhängen. Gerade die ersten 3-4 Zwischensicherungen bergen das Risiko, einen Grounder zu machen, gerade, wenn zu überstreckt eingehängt wird. Und auch die anderen Zwischensicherungen sind ja dazu da, einen Sturz so früh und damit auch so ungefährlich wie möglich abzufangen. Warum sollte man also eine Zwischensicherung überspringen? -Es gibt einfach keinen Grund.
13. Lass dich ausbilden, sprich Fehler an. Ein weiterer Appell an die vielen Neulinge im Klettersport. Macht eine gescheite Ausbildung und prägt euch Erlerntes ein. Lest meine Seite (:>) und wiederholt regelmäßig. Überlasst nichts dem Zufall und seit immer aufmerksam und bereit.

Von mir gibt es jetzt auch noch ein paar Tipps:

1. Ruhe in der Kletterhalle. Klettern ist kein Sport für den Mund, sondern für den Rest des Körpers. Wenn es in der Kletterhalle zugeht wie im Bierzelt, können Kletterkommandos nicht verstanden oder missverstanden werden, worunter die Sicherheit maßgeblich leidet.
2. Genauso verhält es sich mit Rennen und Spielen in der Halle. Aufpassen beim Durchqueren der Halle und Rücksicht auf andere haben eine hohe Priorität!
3. Überschätzt euch nicht, also richtig Klettern, richtig Sichern, richtig Clippen, keine Waghalsigen Aktionen.
4. Erlernt die Kommandos: ZU, AB, SEIL (STAND, SEILEIN, SEILAUS, NACHKOMMEN, KOMME dienen nur in Mehrseillängentouren und gehören nicht in die Kletterhalle) Dazu später mehr